Fenyeget a tincstelens�g!   A hajhull�s az egyik legrettegettebb hajbetegs�g. Ha nem tesz�nk ellene, a t�t ak�r fej�nk d�sz�nek fokozatos elveszt�se is lehet. Ez�rt �rdemes mindent elk�vetn�nk, hogy miel�bb orvosoljuk a fenyeget� probl�m�t. Naponta mintegy sz�z hajsz�lat vesz�t�nk el norm�lis esetben. Ha azonban azt tapasztaljuk, hogy f�s�lk�d�sn�l, hajmos�skor gyan�san sok hajsz�lunk hullik ki, fenn�ll a k�ros hajhull�s vesz�lye. A hajhull�s t�pusai �s okai 1. Hormon�lis eredet� hajhull�s Felel�se lehet a "f�rfias�t�" androg�n hormon. T�ls�lya r�szleges vagy teljes kopaszod�st eredm�nyez f�rfiakn�l, a folyamatot �r�kl�tt t�nyezõk hat�rozz�k meg. N�kn�l ritk�bban, f�leg az androg�n hormonra �rz�kenyebbekn�l fordul el�, oka lehet a n�i nemi hormon (�sztrog�n) termel�s�ben keletkezett zavar is (a szoptat�s alatt, fogamz�sg�tl�k szed�s�nek abbahagy�sa ut�n, illetve a menopauza idej�n). Fot�: Schwarzkopf 2. Foltos hajhull�s �ltal�ban k�r alakban jelennek meg a fejb�r�n a kopasz foltok. T�bb oka lehet, a depresszi�t�l, nagyfok� f�radts�gt�l �s immungyenges�gt�l kezdve a szervezetben el�fordul� gyullad�sos g�cokon, a fejb�r gomb�s fert�z�sein, a hormon�lis hat�sokon, m�rgez�seken �t eg�szen a gy�gyszer-mell�khat�sokig. 3. Diff�z hajhull�s A leggyakoribb, �s egyben a legkev�sb� vesz�lyes hajhull�s, amely f�leg a n�ket �rinti. Jellemz�je, hogy a haj ritk�sabb lesz, �s a hajsz�lak elv�konyodnak. Oka t�bbek k�z�tt a stressz, k�l�nf�le kr�nikus betegs�gek, gyullad�sos g�c a szervezetben, valamint a helytelen t�pl�lkoz�s okozta hi�nybetegs�gek. A k�l�nf�le bels� okok mellett olyan k�ls� t�nyez�k is felelhetnek a hajhull�s�rt, mint a hajfest�s, a dauer, az agressz�v mechanikai hat�sok, mint a helytelen f�s�l�s, sz�r�t�s, vakar�z�s, hajtekerget�s, a r�ntgensug�rz�s, az elektroszmog, a szennyezett leveg� vagy a t�lzott napoz�s. Mit tegy�nk, ha hullik a hajunk? F�ben-f�ban van az orvoss�g • Vir�gpor: napi 15-20 g 2-3 adagban �tkez�sek el�tt tiszt�n elfogyasztott, vagy v�zben, te�ban feloldott vir�gpor heti 3-4 hetes k�rak�nt alkalmazva hat�kony lehet hajhull�s ellen. • Ol�vaolaj: este massz�rozzuk l�gyan fejb�r�nkbe, fedj�k be kend�vel, �s reggel �bl�ts�k le • Hagyma: k�t fej hagym�t �sszeturmixolva a massz�t tegy�k n�h�ny percre a probl�m�s fejb�rre • Csal�n, bojtorj�n, rozmaring, orvosi zs�lya: teak�nt elfogyasztva �s haj�bl�t�k�nt alkalmazva hat�kony hajhull�s ellen • Uborkal�, ny�rfakivonat, ginzeng: serkenti a hajn�veked�st • Szez�m-, k�kuszolaj: cs�kkenti a hajhull�st • Kamilla, aloe vera: cs�kkenti a hajgy�kerek gyullad�s�t Pr�b�ljuk meg kider�teni a hajhull�s ok�t! Ha a helyzet s�lyos, p�ld�ul hirtelen indul meg a hajhull�s, foltokban t�rt�nik, nagym�rt�k�, esetleg viszket�ssel, h�ml�ssal j�r, ne k�s�rletezz�nk magunk, hanem miel�bb forduljunk orvoshoz. 1. T�pl�lkozzunk v�ltozatosan! Az alult�pl�lts�g, a vegetarianizmus, valamint az egyoldal�, feh�rjeszeg�ny �trend hajhull�shoz vezethetnek. Ez�rt �vatosan fogy�k�r�zzunk, �s mindig t�rekedj�nk a v�ltozatos �tkez�sre. Ker�lj�k a t�l sok cukor, s� �s �llati zsirad�k fogyaszt�s�t, egy�nk t�bb halat, csirk�t, sz�j�t, gabonaf�l�t valamint h�velyeseket. 2. Gondoskodjunk a megfelel� vitamin- �s nyomelem-bevitelr�l! Az A-, B-, E-, H-vitaminok, a vas, a cink, a j�d �s a folsav hi�nya is hajhull�shoz vezethet. 3. Igyunk sok folyad�kot! Fogyasszunk naponta legal�bb 2,5 liter folyad�kot �sv�nyv�z, gy�gytea vagy friss gy�m�lcsl� form�j�ban. Ez el�seg�ti a m�regtelen�t�st, javul a v�rkering�s, �s fokoz�dik a hajhagym�k t�panyagell�t�sa. 4. �vakodjunk a stresszt�l! Pr�b�ljunk meg t�bbet pihenni, aludni, �s amikor csak lehet, kikapcsolni, f�lret�ve a gondokat. 5. A massz�zs csod�kra k�pes! A fejb�rmassz�zst 3-5 percig alkalmazva hajmos�skor el�seg�tj�k a hajhagym�k v�rell�t�s�t �s m�regtelen�t�s�t. 6. Ker�lj�k a hormon�lis fogamz�sg�tl�kat! A fogamz�sg�tl�k felbor�tj�k a szervezet term�szetes hormonh�ztart�s�t, ami hajhull�st is okozhat. Ha m�gis ezt a m�dj�t v�lasszuk a v�dekez�snek, csak rendszeres orvosi ellen�rz�s mellett tegy�k. 7. K�m�lj�k hajunkat! • Ne cib�ljuk a f�s�vel: hajmos�s el�tt alaposan f�s�lj�k �t hajunkat, viszont vizesen ker�lj�k a f�s�l�st, mert s�r�lhet a haj. • Fontos a j� sampon: hajt�pusunknak �s fejb�r�nk �llapot�nak megfelel�, term�szetes alapanyag�, gy�gyn�v�nyes sampont v�lasszunk, melyet kev�s v�zzel hig�tva vigy�k fel a hajra. • �bl�ts�k alaposan: �bl�ts�k hajunkat legal�bb annyi ideig, mint ameddig a haj a samponnal �rintkezett. • Ne sz�r�tsuk forr� leveg�vel: hajmos�s ut�n gyeng�den t�r�lj�k meg hajunkat, ne d�rzs�lj�k. A hajsz�r�t�st alacsony fokozaton v�gezz�k akkor is, ha t�bb id�t vesz ig�nybe. • �vatosan a hajfest�kkel �s a dauerral: ker�lj�k a gyakori dauert, �s ha nem akarunk lemondani a hajfest�sr�l, haszn�ljunk term�szetes alapanyag� k�sz�tm�nyt.